Ztráty a nálezy

Ztráty, jakkoliv závažné, nám vždy otevírají nové možnosti.

 

Na tomto setkání budeme pracovat se zármutkem a vyrovnávat se s životními ztrátami. Ztráty se mohou týkat jak věcí či peněz, tak i práce, vztahů a zdraví. Setkání je také vhodné pro vyrovnání se s úmrtím blízké osoby nebo práci s environmentálním žalem. Cílem je nejen se přes ztrátu přenést, ale pochopit, co nám tato zkušenost dala a jak nás může inspirovat a posílit v dalším životě.

Určitě se nebudeme jen utápět v nějaké depresi :) Opřeme se o ověřené a bezpečné  postupy a postupně projdeme několika fázemi, které pracují s příjemnými i  nepříjemnými emocemi a udržují je ve zdravé rovnováze:

  1. Nejprve se zakotvíme v tom, čeho s v životě opravdu vážíme, co je pro nás důležité nebo za co jsem vděční.
  2. Pak se postupně budeme dotýkat emocí spojených se ztrátou a vnímat, jak na ně reaguje nejen mysl, ale i tělo.
  3. Poté posílíme schopnost sebelaskavosti  - přátelského zájmu o sebe a své pocity.
  4. Nakonec objevíme, co jsme díky ztrátě našli a jak to může obohatit náš život.

Vše je zcela dobrovolné. Sdílet budeme v malých důvěrných skupinkách.

 

Kdy:
pátek 4.října
18:30  - 21h

 

Kde:
Mindfulness club
U Letenského sadu 6
Praha 7

 

Příspěvek: 440Kč

 

Lektor: Honza Burian

 

Přihlašte se prosím v
registračním systému Mindfulnessclubu